Le circuit est composé de chemins, de prairies, de chemin de sable (comme sur le cyclo-cross de Coxyde) et un peu de route. On ajoute à cela des obstacles artificiels sur le circuit afin de contraindre les participants à poser pied à terre et à transporter le vélo. Pour sauter ces obstacles ponctuels, certains pratiquent le saut du lapin.

La longueur de l'épreuve varie entre 20 minutes pour les catégories de jeunes à une heure pour l'élite.